{"id":656,"date":"2022-01-14T16:32:51","date_gmt":"2022-01-14T16:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/method.derosemeditation.com\/?p=656"},"modified":"2022-02-09T18:44:20","modified_gmt":"2022-02-09T18:44:20","slug":"como-estar-presente-afeta-sua-criatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/derosetrindade.com.br\/en\/como-estar-presente-afeta-sua-criatividade\/","title":{"rendered":"Como estar presente afeta sua criatividade"},"content":{"rendered":"<p>J\u00e1 percebeu como seu potencial criativo diminui quando voc\u00ea est\u00e1 preso a uma experi\u00eancia do passado ou ansioso por um evento futuro?<\/p>\n\n\n\n<p>Pois o prop\u00f3sito deste texto \u00e9 te trazer reflex\u00f5es e dicas para voc\u00ea exercitar sua presen\u00e7a e liberar espa\u00e7o mental para criar. Afinal, a maior parte do dia, somos levados a estar no modo racional, anal\u00edtico, em que interferimos constantemente no que est\u00e1 acontecendo \u00e0 nossa volta. E o que precisamos treinar para estarmos mais presentes \u00e9 observar sem intervir. Isso porque quando intervimos, normalmente entramos no piloto autom\u00e1tico e n\u00e3o damos chance para perceber o que realmente est\u00e1 acontecendo no presente ou para que nosso c\u00e9rebro fa\u00e7a novas conex\u00f5es neuronais.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas para que ser mais criativo?<\/p>\n\n\n\n<p>Bem, esta \u00e9 uma das habilidades mais relevantes e desejadas no mercado profissional hoje, em todas as \u00e1reas, como reconhece o F\u00f3rum Econ\u00f4mico Mundial. Mas tamb\u00e9m \u00e9 bom lembrar que uma pessoa mais criativa tende a enxergar mais facilmente sa\u00eddas para problemas e desafios na vida pessoal tamb\u00e9m, sendo mais otimista e resiliente.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 certo. Vamos entender ent\u00e3o como estar presente impulsiona nossa criatividade?<\/p>\n\n\n\n<p>Estar presente significa ter seus sentidos mais atentos ao que acontece no &#8220;aqui e agora&#8221;, estar mais disposto a receber informa\u00e7\u00f5es (atrav\u00e9s, principalmente da audi\u00e7\u00e3o, vis\u00e3o e tato) que se conectem com o que voc\u00ea est\u00e1 fazendo. Isso vai te ajudar a perceber como vencer desafios atrelados a esta tarefa ou a ter insights de como solucionar problemas e inovar dentro da sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o, ainda que n\u00e3o de maneira imediata.<\/p>\n\n\n\n<p>E como fazemos para ter os sentidos mais atentos? E treinar nossa atitude mental a processar, com o m\u00ednimo de julgamento pr\u00e9vio, as informa\u00e7\u00f5es que chegam ao nosso sistema nervoso central?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Uma maneira de fazer isso \u00e9 treinando:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Apreciar &#8211; reconhecer o valor do momento presente e que ele \u00e9 o \u00fanico no qual realmente podemos atuar, viver.<\/li><li>Dar significado &#8211; compreender qual o sentido do que voc\u00ea faz ou do momento em que est\u00e1 inserido dentro de uma perspectiva maior (prop\u00f3sitos pessoais\/profissionais).&nbsp;<\/li><li>Relativizar &#8211; buscar outra perspectiva, outra forma de olhar para o que voc\u00ea vivencia, um ponto de vista que te fa\u00e7a perceber o que nunca havia percebido, e construir novas associa\u00e7\u00f5es ou combina\u00e7\u00f5es de ideias.<\/li><li>Conectar-se &#8211; estabelecer v\u00ednculos com as pessoas que est\u00e3o relacionadas \u00e0quela tarefa ou atividade &#8211; estar aberto a ouvir e compreender as pessoas com quem voc\u00ea divide o momento presente.<\/li><li>Meditar &#8211; exercitar reduzir o ru\u00eddo mental, e aprender a import\u00e2ncia da pausa para a capacidade criativa e para sua sa\u00fade mental.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pois \u00e9 isso que treinar nossa presen\u00e7a pode produzir: um estado mental e emocional no qual nos sentimos livres dos nossos preconceitos, julgamentos, paradigmas e cren\u00e7as, para criar algo novo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 percebeu como seu potencial criativo diminui quando voc\u00ea est\u00e1 preso a uma experi\u00eancia do passado ou ansioso por um evento futuro? 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